ハシリながらカンガえる

2022年、走るブログなのに走っていない今日このごろ

皆さん、走っていますか？

１昨年に東京マラソンが中止になって以来、マラソン大会というものに参加していません。

2022年も年始からいくつかのマラソン大会が中止を発表しました。

まあ、開催主体も多くのトレードオフを考慮して中止をせざるを得ない状況なのでしょう。仕方ありません。

ともかく。

走りごととして、自転車とマラソンをやっているわけですが、自転車に乗っていないんですよねー。

ランニングは週に１度１０キロ程度は走ることにしていますが、自転車はなかなか乗りにくい。

部屋に保管しているロードバイクも埃を被ったまま、半年くらい経ってしまいました。

今日は「大寒」。まだまだ寒いと思いますが、春に向けて自転車を乗る気持ちを高めたいと思います。

ではでは。

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ブログの写真がなくなりました。。

先だって、ウェブサーバーの変更をしたのですが、その際に写真イメージデータを移行するのを忘れて、すっかり写真がないブログになってしました。

そのため、また１から作っていこうと思います。

過去記事は写真がなくてすみません。。

まあ１から作るのも悪くないかな。

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さのマラソン走ってきました。マラソン始めて10年経ちました。

さのマラソン、走ってきました。

４時間５０分。

前半調子に乗って他の人と合わせて走ったら後半大ブレーキ。。

途中30キロ地点くらいのところで心折れるかと思ったけど、なんとか走りきりました。

一昨年は４時間３２分で走っていることを考えるとちょい遅いですけど。

スタート地点のさのまる：

スタート前の様子：

思えば10年前、

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赤城山HC2016と今年のヒルクライムを振り返った＞＜

すっかりヒルクライムの自信をなくして、ブログを書くのを遅らせていました。。。

だって～。今年の成績は面白いほど、！遅い！

榛名山ヒルクライム　１時間２分１６秒（一昨年５８分３２秒）3分くらい遅い

富士ヒルクライム　９５分１０秒（昨年：92:25）3分くらい遅い

ツールドつくば　４０分５０秒（昨年：38分50秒）2分遅い

八方ヶ原ヒルクライム　1:11:12（初レース）平均より遅い

赤城山ヒルクライム　１：４４：５５（一昨年１：２５：０８）.20分近く遅いーー；
（もはやレースじゃなくてもいいようなタイムｗ）

どうしてしまったのでしょう。。冬のマラソン活動をさぼってしまったことは１つの要因と考えられます。

また、今年は週末雨が多く、乗る時間をあまりとってこなかった。

とはいえ、いいわけだな。。

特に赤城山ヒルクライムはシフター10速に換えたせいもあり、楽に走り過ぎたら、スピードが出ませんでした。。これも反省。しょうがないのでコンパクトからレーシングコンパクトに変更予定です。

ま、今年のヒルクライムは終わったので、11月からはマラソンです。

初旬にハーフマラソン（足利市）、下旬にフル（つくば）を走ります。

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Windowsサーバーで読み取り属性が変更できない場合の覚書

弊社が管理しているサーバーでファイルやディレクトリの読み取り属性が変更できないという問題が発生しました。

やりたいことはあるディレクトリ（フォルダ）の読み取り属性を外して、書き込めるようにしたいということ。

しかし、エクスプローラでプロパティーから変更しても全然変更できない。

DosプロンプトにAttribというコマンドがあるのですが、こいつを使っても属性の変更できない。

自分のアカウントが管理者であるにも関わらず。。。

これは困りました。

ある方のブログでこの手の記事を発見。

それが、Dosプロンプトで「管理者として実行（A）」を選ぶこと。

その後、Attribコマンドを使って属性を変更してあげます。

その時に１つずつ変更してあげるのがよろしいらしいです。

hogehogeというディレクトリを読み取り専用を解除する場合。

＞attrib -R hogehoge

です。

困ったらやってみてください。

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ブログは自分の備忘録

facebookとかやっているとつい人に見せるためにブログを書いてしまいがちなのです。

＠＠それもある意味正しいが。読む人を考えて文章は書くべきなので。。

しかし、あまり読み手を気にするあまり長く読ませる文章を書こうとしてしまいます。

すると書くことが億劫になります。

したがって、書く回数が減ってしまうのです。

これはいけません。

ということで、少し短くでもいいのでブログを書く習慣を再び復活してみようと思います。

MTでの投稿がもう少し簡単になると嬉しいんですけどね＾＾；

＠＠しかしそろそろ走らないと。

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Googleの検索結果は作り上げられたもので信用できない、とは。。

パソコンやスマホで検索をよく使うと思います。

僕も使います。

Google検索が一番使われていますね、ヤフーの検索はグーグルを利用していますし。

も

もし、Googleの検索結果がある意志で作り上げられたものだとしたらどうしますか？

たとえば中国では情報規制が公に行われているので、検索結果はある意志によりフィルタリングされています。

（中国はGoogleを使っていませんが、、）

日本での検索結果はフィルタリングされているわけではありません。

しかし、Googleが好むホームページの作り方にどの程度対応しているかにより重み付けがされています。

つまり、ホームページの作り方によって検索順位が上下するということです。

検索結果の元のホームページ内の情報はロボットと言われる全世界のホームページを横断的に行き来するコンピュータプログラムが掻き集めています。

掻き集めて蓄積する際にこのページは○○点、こっちはXX点、というように重み付けをして蓄積します。

だれかがある言葉や文で検索をするとその重み付けを利用して、検索結果が作られることになります。

Googleが好むようにホームページを作ることを「SEO対策をする」と言います。

SEO＝search engine optimization 検索エンジン最適化

SEO対策が上手にできているページが上位に来て、そうでないページは上位に来ることができないということです。

そもそもGoogleの目指す「顧客に有益な検索結果」というものとはかけ離れている可能性があると言えるのです。

その結果、Googleって信用できないよねって言われ始めています。

このことにグーグルも対策を講じていくとは思いますが、この先どうなるか、興味深いです。

ちなみに僕は１５年以上前から言い続けていることがあります。

検索対策は結局、きちんとしたコンテンツを作れるかどうかで決まるということを。

最終的には、ホームページは中身で勝負になるのです。

そのことを踏まえて、ホームページ作りをしっかりやっていきたいと思います。

また、メディアに露出することを恐れずにどんどんやったほうがいいです。

ホームページ、ブログ、ツイッター、Facebook、Instagram、Youtube、Lineなどなど。

もちろんリアルのチラシなどもまだまだ有益です。

人の目に触れる機会は多い方がいいのは当たり前です。有用に使っていきましょう。

そんな風に思います。

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雨の成田POPラン＆成田山観光（自分的走りメモ）

今季マラソンの初レースは成田POPラン。

しかし、朝から雨。。天気予報よりも早めの降り始めにより、会場に着く前にびしょ濡れです（TT）

チーバ君もうなりくんも応援（謎）してくれてますので走ることにしました。

昨年のタイムは１時間５３分。

ただし、１０月にもハーフマラソン（１時間５８分）を走っていたので、目標としては１時間５５分くらいか。

コースの状況を昨年のブログにも一切書いてなかったので、すっかり忘れていましたが、アップダウンの多いコースでした。

（ちょっとは参考になること書いておけよな、と自分に言いきかせ。。）

最初は封鎖した道路を走り、次にあぜ道に入り、最後は公園を走って、ゴールします。

今年の走りですが、

最初の１０キロは５分１０秒から４０秒の間。ペースは１時間５５分くらい。

しかし１０キロ過ぎでだれてきます。

１２，３キロ時点で１時間５５分切れそうもなかったので、早めに気合を入れてスパート。

なんとか最後までダレずに走りきったのですが、タイムは１時間５６分。

去年よりも３分遅れのゴールとなりました。

まあ、初戦と考えるとこんなものでしょう。

ゴール後成田山新勝寺に行ってみたら、成田祭り＆ゆるキャラ祭り。

雨なのに人は結構出ていました。

鰻屋さんもそれほど混んでませんでしたよ。

パンをたくさん食べたので鰻屋さんには行けませんでしたが＾＾；

成田には３回目。

結構好きなのでまた来年走っちゃうかも。

成田山にまた遊びに行ってみようっと。。

あ、次は、つくばマラソン（フル）ですわ～。

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夏・走る・餃子。

走るブログ、書いていない。。なぜか？

それは、走ってないから～。

いや、そういえば、7/12（日）、暑い最中、都内を２０キロ走ってきました。

さすがに猛暑日ではないものの、まだ暑さに慣れていないカラダには３０度超えた炎天下で走るのは酷でした。

それでも、ラン好きの男子３人、都内を走りました、ゴールのビールと餃子を目指して＾＾／

そのレポートを。

まずは写真から。

スタートは田町。１３：３０。

コンビニで水分を補強して、ゆるランでスタート。

次はレインボーブリッジ。

レインボーブリッジだけでも３キロくらいあるんですよね。

レインボーブリッジを超えるとそこはお台場。

水遊びをする人たちを横目に僕らは暑苦しくランｗｗ

お台場から自由の女神、ガンダムをやりすごし、シンボルプロムナード。

ここが一番暑かった。

プロムナードを降りたところでコンビニ休憩。

水分とカロリーと涼を獲得。

休憩後は豊洲、築地、銀座を経て、日比谷へ。

ここいらでようやく１０キロくらい。

日比谷から増上寺。

逆光で東京タワーとお寺の写真は撮れずｗ

増上寺から泉岳寺、そしてゴール品川。

ここまで２０キロ。

品川から蒲田までJRで移動し、戦闘いや銭湯のあとお待ちかねの餃子へ。

ランの後はビール（僕は酎ハイとかコーラとか）と食事が進みます＾＾・

もちもち羽餃子はおいしかったなあ。

でも暑いときに走るのは危険ですので注意しましょう～。

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咳が止まらなくて、ハシれない日々

ハシルブログに書けない。

なぜなら、走っていないから。

なぜ走れないか、というと、それは「咳」。

4/20に咳が少しで始め、夕方に内科へ。

4/21～　薬をのむものの、咳は止まらず。

4/27～　咳がから咳（たんがからまない咳）になる。

4/29　マスクをして自転車で100キロ行ってみる。

5/1～　夜、咳で1時間に1回くらい起きてしまう。

5/7～　新しい抗生物質で夜は眠れるようになる。

5/14～　別の抗生物質でまた夜は眠れなくなるが、痰のからむ咳になる。

5/19～　抗生物質せいか、夜は大分眠れるようになってきた。昼間はほとんど咳が出ないが、自転車で飛ばすとエライｗ

5/22～　ようやく自分の声が戻ってきた感じ。

5/23,24　40キロくらいずつ自転車で走ってみた。多少の度に刺激を与えても咳が出ない（と感じる）。

5/25　薬を飲むのをやめてみる。鼻水が出ることを考えるとやっぱりヒノキなどの花粉だと断定。花粉症ジャン俺（汗；

ということで今週末、富士山に登れたらいいなあ、と考え中です。

もちろん、これ以上悪くならない前提ですが。。あ、1か月以上の咳はつらいものですね。

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