2009年2月アーカイブ

TSインタラクティブの友重です。

今や不景気風が吹き荒れておりますが、そんな昨今、TSインタラクティブからの提案です。

大企業から中小企業までホームページを持っていれば、プレスリリースやお知らせなど、ホームページを更新するための人を雇っている場合、給与や経費など入れると４、５０万円は下りません。
もし複数の人数を雇っていたりすると１００万円以上の経費がかかります。

でもホームページの更新はやめることができないです。

弊社では更新作業のみでも請け負う体制が作れます。
極端な話月１から４回の更新で人を雇うのはナンセンス。
ぜひアウトソーシングしてください。

月１回から４回であれば、５万円以下で請け負うことができます。

更新が週１回以上あるのであれば、５万円からの応相談です。

必ずウェブにかかる経費を安くしてみせますので、一度ご連絡ください。

TSインタラクティブ（株）
代表取締役　友重卓司
お問い合わせはこちら
https://www.tsiii.com/query.html

ランニング教室に参加してきました。
江東区夢の島競技場まで来ています。
わざと人は写していませんが、５０人以上参加されているみたいです。

気温は１０度以下ですが、風がなければぽかぽか陽気です。
でも北風強めです＾＾；

ウォーキングとストレッチ中心のランニング教室でした。
普段のジョギングでも使わない筋肉使ったり、歩き方、走り方、練習方法など教えてもらいました。

自己流でやっている僕にとってはとても刺激になります。

基本的に自己流＆アレンジ好きなのですが、基礎ができていないうちにアレンジをし始めることがあるので、よく失敗します＾＾；

そこから学ぶことも多いですが。

やはり失敗するとキホンに返ります。どこでまちがっちゃたのかな。。なんて。調べたり、参考書をあさったり。
今はインターネットで調べることが多いですかね。mixiなども参考になります。
いろいろと困っている人や教えてくれる人がいるので。

やはり自己流を作るには基礎が大切ですね。
特にごまかしのきかないマラソンのようなスポーツは。
マラソンってビギナーズラックが無いスポーツの一つなのです。

それでも自己流ってライフスタイルなのでやめられないかも。。です。

エコスポでウォーキングの特集を書くために買ってみました。

ちょっと前まで、万歩計と呼んでいたものが今は歩数計と呼ぶようです。

今日は会社まで５キロ歩いてきたので、５０００歩超えていました。

その後、昼食に錦糸町駅までの往復で合計９２６３歩。

家に帰ると１３０００から１４０００歩になります。

一般的には健康のために１万歩歩きましょうということになっていますが、これが一般の人は大変です。
僕はトレーニングなので、苦になりませんが。

健康の指標として、メッツとエクササイズという単位があるそうですが、カロリーと体重から必要な運動量がわかるようになっているんだそうです。

みなさんもウォーキングから始めませんか？

仕事ではそうでもないのですが、プライベートで人の話を聞いていると
とても時間が長く感じちゃいます。

気が短くなったのでしょうか。（＞＜）

くどい話や長い話は結論から言ってほしいくらいです。

今、プライベートで時間があったら、ランニングの本読んだり、トレーニングしたり、
ハシリにいったり、やること一杯です。
無駄に過ごすの嫌なんですよね。

仕事中も余計なことせずに目一杯仕事をして、
ウォーキングで帰ったり、自転車で少し遠回りして帰ったり。
そんな風に過ごしています。

気が短いというはお歳のせいでしょうか（汗；
違うよね。。きっと。
違うといいなぁ。。

長い話はすぐ飽きちゃうらしいので。
（↑元会社の後輩からいわれたことがあります。よくわかってるね、君。）

自転車イベントやマラソンのイベントに出場すると、業者が勝手に写真を撮り、後日、業者のサイトで撮影した写真を販売することが盛んに行われています。

ディズニーランドなどの遊園地でもアトラクション内で写真を撮り、欲しい人にアトラクションの出口で販売するという売り方ありますよね。
写真を見てから買うことができるのである意味よいのですが。。

しかし、写真が高いんですよね。
また１ヶ月を過ぎるともっと高くなりますとあおります。

ま、自分がイベントに参加していると写真撮れませんから。
デジタルだからでできる技ですね。

それにしても遊園地での写真は子供にせがまれるとつい買ってしまうんですよね。
うまいやり方です（汗；

２／２に第１８回東京ベイ浦安シティマラソンに参加してきました。
前々日、前日と雨だったので、天気が心配されましたが、快晴でした。
風は強かったですがね。

１５キロ先の海岸線から富士山が見えました。
板橋ハーフ、谷川真理ハーフに続き、また富士山を見ることができたことに感動してしまいました。
その先、風が強くて実際にはつらかったですが。。

さて、初めて荒川以外のレースに参加しましたが、とてもよい大会でした。
エイドはいいタイミングにあるし、交通整理はよくされているし。

こういう大会で人をたくさん呼んで地域活性化みたいなことをできるのではないでしょうか。
各地で地域をあげたマラソン大会増えていますが、こういういい大会を参考にして、
いろいろなところで成功してほしいと思います。

最後に成績ですが、
これで３度目のハーフマラソンになりますが、２：０６：１５でした。
前回は２：１７だったのでやっと人に言える成績になってきました。

詳しいレポートはエコスポにありますのでご覧ください。
第１８回東京ベイ浦安シティマラソン